COVID-19 से बचाव, के लिए अपनाएं आयुष मंत्रालय के ये टिप्स

COVID-19 से बचाव हेतु, प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाये

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी जी ने COVID-19 (कोरोना वायरस) महामारी के बढ़ते संक्रमण को रोकने के लिए देश के नागरिकों से कुछ सावधानियां बरतने की भी अपील की |आयुर्वेदिक काढ़े की मदद से आप नेचुरल तरीके से अपनी इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं |  (Naturally Boost Immunity) हाल ही में आयुष मंत्रालय ने भी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए लोगों को काढ़ा पीने की सलाह दी थी | जिसके लिए आयुष मंत्रालय ने राज्यों को काढ़ा बनाने का तरीका बताते हुए कई प्रकार के इम्युनिटी बूस्टर टिप्स भी दिए |

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उन्होंने कहा कि सभी देशवासी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आयुष मंत्रालय के द्वारा बताए गए उपायों का पालन करें | लेकिन बहुत से लोगों में मन में अभी भी यह सवाल होगा कि आखिरी आयुष मंत्रालय के ऐसे कौन से सुझाव/टिप्स हैं जिनसे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है | तो आइए जानते हैं आयुष मंत्रालय की ओर से जारी किए गए रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने के महत्वपूर्ण टिप्स-

COVID-19 से बचाव हेतु,इम्युनिटी बढ़ाने के उपाय-

  •  पूरे दिन गर्म पानी पिएं |
  •  रोजाना योगासनों का अभ्यास करें। कम से कम 30 मिनट तक प्राणायाम और योगासन करें |
  •  खाना पकाने में रोजाना हल्दी, जीरा, धनिया और लहसुन जैसे मसालों का इस्तेमाल करें |
  • रोजाना सबेरे एक चम्मच (10g) च्यवनप्राश का सेवन करें। डायबिटीज से पीड़ित लोग शुगरफ्री ज्यवनप्राश खाएं |
  •  तुलसी, दालचीनी, काली मिर्च, सौंठ और मुनक्का का काढ़ा बनाकर दिन में एक या दो बार सेवन करें। इसमें जरूरत के अनुसार गुड़ या नीबू का रस मिला सकते हैं |
  • हल्दी मिला दूध पिएं। 150ml गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाएं। ऐसा दूध दिन में एक या दो बार पी सकते हैं |
  •  तिल तेल या नारियल तेल या घी को दोनों नासिका छिद्रों में लगाएं। ऐसा दिन में एक या दो बार सुबह या शाम को करें |
  • एक चम्मच तिल तेल या नारियल तेल को मुंह में भरें। इसे दो-तीन मिनट तक मुंह में ही घुमाएं इसके बाद उगल दें। इसके बाद गर्म पानी से कुल्ला करें | ऐसा दिन में एक या दो बार करें |
  • खांसी आने या गला खराब होने पर उपाय-
    ताजा पुदीना या अजवाइन की भाप दिन में एक या दो बार लें |
  • गले में खरास या खांसी होने पर लौंग पाउडर को शहद या शक्कर में मिलाकर दिन में दो-तीन बार लें |
  •  ऊपर दिए गए उपाय आम खांसी जुकाम के लिए हैं, फिर भी आपको सलाह है कि यदि ऐसे लक्षण दिखाई दें तो नजदीकी डॉक्टर से संपर्क करें और डॉक्टर की सलाह का पालन करें |

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए रोजाना पिएं ये आयुर्वेदिक काढ़ा,आयुष मंत्रालय ने बताया क्या है बनाने का सही तरीका

COVID-19 से छुटकारा पाने के लिए विश्वभर के डॉक्टर वैक्सीन की खोज में लगे हुए हैं | लेकिन जब तक इसकी दवा की खोज न कर ली जाए डॉक्टरों की लोगों को सलाह है कि वो कोविड-19 के संक्रमण से बचने के लिए अपनी इम्यूनिटी अच्छी करने के उपाय करते रहें | बात जब इम्यूनिटी बढ़ाने की या अच्छी करने की होती है तो लोगों के दिमाग में सबसे पहले आयुर्वेदिक काढ़े (Ayurvedic Kadha) का ख्याल आता है |

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आयुष मंत्रालय ने इम्यूनिटी अच्छी करने के लिए लोगों को एक खास आयुर्वेदिक काढ़े का नुस्खा बताया है | जिसे रोजाना पीने से व्यक्ति की इम्यूनिटी में सुधार होगा और उसका शरीर कोविड-19 के संक्रमण से लड़ने में सक्षम बना रहेगा | तो देर किस बात की आइए जानते हैं क्या है इस काढ़े को बनाने का सही और आसान तरीका |

काढ़ा बनाने का तरीका-

सबसे पहले काढ़ा बनाने के लिए आप चार भाग तुलसी के पत्ते, दो भाग दालचीनी, दो भाग सोंठ और एक भाग काली-मिर्च लें | इनका मोटा पाउडर बना लें और 3 ग्राम का टी-बैग या 500 मिलिग्राम पाउडर की गोलियां बना लें | इसे 150 मिलीलीटर उबले पानी में घोल कर चाय की तरह दिन में एक या दो बार पिएं |

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Increase immunity to protect against COVID-19

Prime Minister Narendra Modi also appealed the citizens of the country to take some precautions to prevent the rising infection of COVID-19 (Corona Virus) epidemic. With the help of Ayurvedic decoction, you can increase your immunity in a natural way. (Naturally Boost Immunity) Recently the Ministry of AYUSH also advised people to drink decoction to increase immunity. For this, the Ministry of AYUSH also gave several types of immunity booster tips, showing the states how to make the decoction.

So He said that all the citizens should follow the measures given by the Ministry of AYUSH to increase their immunity. But in many people, the question will still be in mind that what are the tips / tips of the last AYUSH ministry that help in increasing immunity. So let us know the important tips to increase immunity issued by the Ministry of AYUSH-

To prevent COVID-19, measures to increase immunity-

Drink warm water throughout the day.
Practice yogasanas daily. Do pranayama and yogasana for at least 30 minutes.
Use spices like turmeric, cumin, coriander and garlic daily in cooking.
Take one teaspoon (10g) of Chyawanprash every morning. People suffering from diabetes should eat sugarfree jyawanprash.
Make a decoction of basil, cinnamon, black pepper, dry ginger and dry grapes eat it

once or twice a day. You can add jaggery or lemon juice as per need.

Drink milk mixed with turmeric. Mix half a teaspoon of turmeric in 150ml of warm milk. One can drink such milk once or twice a day.
So Apply sesame oil or coconut oil or ghee to both the nasal cavities. Do this once or twice a day in the morning or evening.
Fill one spoon of sesame oil or coconut oil in the mouth. Swirl it in the mouth for two to three minutes and then spill it. After this rinse with warm water. Do this once or twice a day.
Remedy for cough or sore throat-
Steam fresh mint or celery once or twice a day.
If you have a sore throat or cough, mix clove powder with honey or sugar

take it two or three times a day.

Because The above remedies are for common cough,

yet you are advised to contact the nearest doctor and follow the advice of the doctor if such symptoms appear.
Drink this Ayurvedic decoction daily to increase immunity

Because AYUSH Ministry has told what is the right way to make

So the Doctors around the world are searching for a vaccine to get rid of COVID-19. But until its medicine is discovered, doctors advise people to take measures

For improve their immunity to avoid infection of Kovid-19. When it comes to increasing immunity or doing good, the idea of ​​Ayurvedic Kadha comes first in the minds of people.

So The Ministry of AYUSH has given people a recipe for a special Ayurvedic decoction to improve immunity. Because By drinking daily, the immunity of the person will improve and his body will be able to fight the infection of Kovid-19. So, of late, let’s know what is the right and easy way to make this decoction.

Method of Brewing

To make the decoction first, take four parts basil leaves, two parts cinnamon, two parts dry ginger and one part black pepper. Make a thick powder from them and make a 3-gram T-bag or 500 milligram powder tablets. Dissolve it in 150 ml of boiled water and drink it once or twice a day like tea.

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