Blood Sugar Normal Level कितना होना चाहिए? जानिए लक्षण

आज के दौर में डायबिटीज एक आम समस्या बन चुकी है। और अधिकांश लोगों को यह नहीं पता कि Blood Sugar Normal Level कितना होना चाहिए? तथा लाखों लोग इस बीमारी की चपेट में हैं। बॉडी में ब्लड शुगर का लेवल ज्यादा या कम दोनों को खतरनाक माना जाता है। ऐसे में जरूरी है कि हम अपना ब्लड शुगर लेवल मेंटेन रखें। अब सवाल यह है कि आखिर नॉर्मल बॉडी में उम्र के हिसाब में Blood Sugar Normal Level कितना होना चाहिए? चलिए इस बारे में आपको विस्तार से बताते हैं।

हमारे खान-पान और रुटीन से बॉडी में शुगर का लेवल तय होता है, साथ ही उम्र के लिहाज से भी इसमें अंतर पाया जाता है। अगर आपने खाना तुरंत खाया है तो आपका ब्लड शुगर लेवल अलग होगा और फास्टिंग के वक्त यह अलग रहता है। साथ ही बढ़ती उम्र में शुगर लेवल का बढ़ना सामान्य बात है लेकिन उसको भी कंट्रोल रखने की जरूरत है।

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Blood Sugar Normal Level खाने के पहले क्या होना चाहिए?

अगर आप फास्टिंग पर हैं तो, आपका Blood Sugar Normal Level 70-100 mg/dl के बीच होना चाहिए। लेकिन अगर ये स्तर 100-126 mg/dl पर पहुंच जाए तो, इसे प्री-डायबिटीज कंडीशन माना जाता है। इसके बाद अगर Blood Sugar Level 130 mg/dl से ज्यादा पर पहुंच जाता है तो, यह काफी खतरनाक माना जाता है।

 Blood Sugar Normal Level खाने के बाद क्या होना चाहिए?

इसी तरह खाने के बाद शुगर लेवल बढ़ना तय है। अगर भोजन के 2 घंटे बाद आपका शुगर लेवल 130-140 mg/dl है तो यह सामान्य है। लेकिन इससे ज्यादा होने पर आपको डायबिटीज की शिकायत हो सकती है। भोजन के दो घंटे बाद भी अगर आपका शुगर लेवल 200-400 mg/dl है तो सावधानी बरतने की जरूरत है। इस हाई लेवल पर आपको हार्ट अटैक और किडनी फेलियर जैसी समस्या हो सकती है।

Sugar Normal Level	3.9 and 7.1 mmol/L
Blood Sugar after Age of 50	70 to 130 mg/dL
Why Excessive thirst in Blood Sugar	When your kidneys can’t keep up, the excess glucose is excreted into your urine, dragging along fluids from your tissues, which makes you dehydrated. Due to this Excessive thirst
Highest Level Of Blood Sugar	126 mg/dL

 

अगर उम्र के लिहाज से बात करें तो 6-12 साल की उम्र में फास्टिंग के दौरान ब्लड शुगर 80 से 180 mg/dl होना चाहिए। फिर लंच के बाद यह लेवल 140 mg/dL तक जा सकता है। जबकि रात के खाने के बाद 100 से 180 mg/dl तक ब्लड शुगर लेवल सामान्य माना जाता है।

27 से 32 की उम्र में ब्लड शुगर लेवल

इसके बाद अगर आपकी उम्र 13-19 साल है तो फास्टिंग शुगर लेवल 70 से 150 mg/dl रह सकता है। लंच के बाद यह 140 mg/dL और डिनर के बाद 90 से 150 mg/dl होना चाहिए। इसी तरह 20-26 साल उम्र वालों के लिए फास्टिंग के दौरान 100 से 180 mg/dl शुगर लेवल होना चाहिए। वहीं लंच के बाद यह  180 mg/dL तक जा सकता है। डिनर के बाद ब्लड शुगर लेवल 100 से 140 mg/dl होना चाहिए।

अगर आपकी उम्र 27-32 साल है तो फास्टिंग ब्लड शुगर लेवल 100 mg/dl होना चाहिए। इसी तरह लंच के बाद यह लेवल 90-110 mg/dL पर जा सकता है। फिर डिनर के बाद का शुगर लेवल 100 से 140 mg/dl होना चाहिए। 33 से 40 साल की उम्र वालों का फास्टिंग शुगर लेवल 140 mg/dl से कम होना चाहिए। लंच के बाद शुगर लेवल 160 mg/dl से कम होना चाहिए, जबकि डिनर के बाद का लेवल 90 से 150 mg/dl होना चाहिए।

40 पार कितना होना चाहिए Blood Sugar Normal Level

आपकी उम्र अगर 40-50 साल है तो फास्टिंग ब्लड शुगर लेवल 90 से 130 mg/dL हो सकता है। लंच के बाद रा लेवल 140 mg/dl से कम होना चाहिए। वहीं डिनर के बाद 150 mg/dl का ब्लड शुगर लेवल सामान्य श्रेणी में आता है। इसी तरह 50-60 साल की उम्र वालों के लिए फास्टिंग शुगर लेवल 90 से 130 mg/dL होना चाहिए। लंच के बाद 140 mg/dl से कम शुगर लेवल होना जरूरी है और डिनर के बाद 150 mg/dl का ब्लड शुगर लेवल सामान्य माना जाता है।

What is symptoms of blood sugar

हाई ब्लड शुगर होने से अधिक प्यास लगना, जल्दी-जल्दी यूरिन आना, थकान होना, मतली और उल्टी, सांस लेने में समस्या, पेट दर्द, मुंह का सूखना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इस आर्टिकल में हम कुछ ऐसे लक्षण बता रहे हैं जो blood sugar patient Disease को दर्शाते है।

Symptoms Of Blood Sugar

Excessive thirst (अधिक प्यास लगना)

Sweet-Smelling Urine (यूरिन से महक आना)

Blurry Vision (धुंधला दिखाई देना  )

Fatigue (थकान )

Weight Loss (वजन घटना )

• अधिक प्यास लगना (Excessive thirst)

प्यास और भूख का बढ़ना हाई ब्लड शुगर के सामान्य लक्षण हैं। इस बात से कोई अंतर नहीं पड़ता कि आप दिन भर में कितना पानी पी रहे हैं या कितना खा रहे हैं। अगर किसी को अधिक प्यास और बार-बार भूख लग रही है तो यह हाई ब्लड प्रेशर का लक्षण हो सकती है। दरअसल, जब मसल्स में अधिक मात्रा में ग्लूकोज यानी चीनी पहुंच जाती है तो शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है और प्यास लगने लगती है। इसके बाद आपका शरीर खून को पतला करने के लिए और ग्लूकोज का लेवल कम करने के लिए शरीर के टिश्यूज से लिक्विड को खींचता है और आपको प्यास लगती है।

खाने के बाद भी आपको अभी भी बहुत भूख लग सकती है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि मसल्स को भोजन से आवश्यक ऊर्जा नहीं मिलती और शरीर का इंसुलिन रेजिस्टेंस ग्लूकोज को मसल्स में जाने और एनर्जी देने से रोकता है। इसलिए शरीर को अधिक ऊर्जा की जरूरत होती है और आपको भूख का अहसास होता है।

• यूरिन से महक आना (Sweet-Smelling Urine)

एक्सपर्ट कहते हैं कि अगर किसी की यूरिन से मीठी महक आ रही है तो यह इस बात का संकेत है कि आपका ब्लड शुगर लेवल बहुत अधिक हो गया है। आमतौर पर यूरिन के माध्यम से शरीर से निकलने वाली शुगर की मात्रा का पता नहीं लगाया जा सकता। हालांकि, अगर किसी का ब्लड शुगर लेवल हाई होता है तो चीनी किडनी के माध्यम से ब्लड से निकल जाती है और यूरिन के माध्यम से बाहर निकल जाती है।

•  धुंधला दिखाई देना (Blurry Vision)

यदि अपको क्लियर दिखाई नहीं दे रहा है, तो यह हाइपरग्लेसेमिया का संकेत हो सकता है। एक्सपर्ट बताते हैं जो लोग काम कर रहे हैं उनमें से हर 4 में से 1 व्यक्ति को टाइप 2 डायबिटीज है। लेकिन उन्हें इस बात की जानकारी नहीं है। अगर किसी को धुंधला दिखाई देता है, तो भी यह हाई ब्लड शुगर का संकेत हो सकता है।

टाइप 2 डायबिटीज वाले मरीजों को नेत्र रोग या फिर उससे संबंधित किसी समस्या का खतरा बढ़ जाता है। जैसे डायबिटिक रेटिनोपैथी और डायबिटिक मैकुलर एडिमा (डीएमई)।

• थकान (Fatigue)

यदि किसी को लगातार थकान बनी रहती है तो यह ब्लड शुगर हाई होने का संकेत हो सकता है। इसके लिए आपको तुरंत किसी डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। इसमें कोई संदेह नहीं है कि आपके ब्लड शुगर के लेवल में उतार-चढ़ाव होता है। लेकिन जब ब्लड शुगर बहुत अधिक हो जाती है तो कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिलते पाते, जिससे कोशिकाएं सही से काम नहीं कर पातीं और थकान महसूस होने लगती है।

• वजन घटना (Weight Loss)

अगर किसी का बहुत ज्यादा वजन कम होता है तो उसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। एक्सपर्ट बताते हैं कि अगर किसी का वजन काफी जल्दी कम होता है तो यह हाई ब्लड शुगर का संकेत हो सकता है। अगर आपका भी बिना किसी कारण से अचानक से वजन कम होने लगा है तो डॉक्टर से संपर्क करें।

क्या शुगर हमेशा के लिए ठीक हो सकता है?

Control Diabetes: मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसे सिर्फ कंट्रोल किया जा सकता है। अभी तक इसे जड़ से खत्म करने का कोई इलाज नहीं है। ऐसे में एक बार डायबिटीज होने पर आपको पूरी जिंदगी सतर्क रहने की जरूरत होती है। जानिए treatment of blood sugar 

Some Important Faq’s About Blood Sugar →

What is the Blood Sugar Level Normal Range in the age of 50?

70 to 130 mg/dL is the Normal Range of Sugar Level at the age of 50.

Why did Blood Sugar level Change with the age?

Blood Sugar level Change with the age Due to the average of the blood glucose levels with the fasting state will be increase with the age.

What is the Highest Range of Blood sugar ?

200 mg/dL is the Highest Level of a Blood Sugar.

निष्कर्ष 

मधुमेह हमारे जीवनशैली से जुड़ी हुई बीमारी है, बहुत से लोग इसे लाइलाज बीमारी मानते हैं। लेकिन अपने खानपान और जीवनशैली में बदलाव करके इस बीमारी से बचा जा सकता है। आज इस लेख में हमने आपको बताया कि शुगर को मेंटेंन करना कितना जरूरी है? और खाना खाने के बाद और पहले कितना ब्लड शुगर होना चाहिए? यदि हमारा ब्लॉग अच्छा लगे, तो कृपया शेयर जरूर करे। धन्यवाद।।