Tuesday, April 16, 2024
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Yoga International Day 2024: अंतराष्ट्रीय योग दिवस निबंध

International Yoga Day अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस प्रत्येक वर्ष 21 जून को मनाया जाता है। प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने ही इस दिन को International Yoga Day के रूप में मनाने का प्रस्ताव दिया था। योग का अभ्यास एक बेहतर इंसान बनने के साथ एक तेज दिमाग, स्वस्थ दिल और एक सुकून भरे शरीर को पाने के तरीकों में से एक है। योग अपने अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2015 में आरंभ होने के बाद, हर साल 21 जून को मनाया जाता है। यह हमारे जीवन में इस प्राचीन भारतीय कला को अनमोल करने के महत्व पर बल देने का एक महान प्रयास है।

योग शब्द की उत्पत्त‍ि संस्कृति के युज से हुई है, जिसका मतलब होता है आत्मा का सार्वभौमिक चेतना से मिलन। योग लगभग दस हजार साल से भी अधिक समय से अपनाया जा रहा है।वैदिक संहिताओं के अनुसार तपस्वियों के बारे में प्राचीन काल से ही वेदों में इसका उल्लेख मिलता है। सिंधु घाटी सभ्यता में भी योग और समाधि को प्रदर्श‍ित करती मूर्तियां प्राप्त हुईं। हिन्दू धर्म में साधु, संन्यासियों व योगियों द्वारा योग सभ्यता को शुरू से ही अपनाया गया था।

योग, मन, शरीर और आत्मा की एकता को सक्षम बनाता है। योग के विभिन्न रूपों से हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को अलग-अलग तरीकों से लाभ मिलता है। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस को इस अनूठी कला का आनंद लेने के लिए मनाया जाता है।

 Note: International Yoga Day 2024 is on Tuesday, June 21st. This special day is celebrated annually and coincides with the summer solstice. The summer solstice is when the Earth is at maximum tilt, causing the Sun to travel its longest path and give the Earth its longest hours of daylight

Yoga International Day

योग का अभ्यास कुछ ऐसा है जो आपके पूरे शरीर को ठीक करने की शक्ति रखता है। यह सबसे अच्छी दवा है जो कोई भी डॉक्टर आपको देता है और वह किसी भी तरह की बीमारी के लिए जिससे आप पीड़ित हैं। योग दिवस हर साल 21 जून को मनाया जाता है। योग दिवस की शुरुआत भारत के प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा 2015 में की गई थी। इस महत्वपूर्ण दिन को बढ़ावा देने और लोगों को इस दिन के महत्व को जानने में मदद करने के लिए हर स्कूल और कॉलेज योग दिवस पर निबंध प्रतियोगिता का आयोजन करते हैं। छात्र अपनी ओर से सर्वश्रेष्ठ निबंध की तैयारी करते हैं और यह आपके दैनिक जीवन में योग को शामिल करने के महत्व के बारे में जागरूकता लाने में भी मदद करता है। योग दिवस निबंध का यह ड्राफ्ट काफी मददगार होगा।

Yoga International Day

Yoga International Day Details

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What is yoga?

Yoga is a physical, mental, and spiritual practice that originated in India. The word “yoga” comes from Sanskrit, meaning “to join” or “to unite.” Today, yoga is an extremely popular form of exercise around the world, where those taking part often do different poses to achieve better control over their body and mind.

Yoga International Day: अंतराष्ट्रीय योग दिवस – एक पहल

योग की कला का जश्न मनाने के लिए एक विशेष दिन की स्थापना का विचार प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने प्रस्तावित किया था। इस पहल के माध्यम से भारतीय प्रधान मंत्री हमारे पूर्वजों द्वारा दिए गए इस अनोखे उपहार को प्रकाश में लाना चाहते थे। उन्होंने सितंबर 2014 में संयुक्त राष्ट्र महासभा (यूएनजीए) में अपने भाषण के दौरान इस सुझाव का प्रस्ताव दिया था। अपने संयुक्त राष्ट्र के संबोधन में उन्होंने यह भी सुझाव दिया था कि योग दिवस 21 जून को मनाया जाना चाहिए क्योंकि यह वर्ष का सबसे लंबा दिन है।

यूएनजीए के सदस्यों ने मोदी द्वारा दिए गए प्रस्ताव पर विचार-विमर्श किया और जल्द ही इसके लिए सकारात्मक मंजूरी दे दी। 21 जून 2015 का दिन पहले अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस अथवा Yoga International Day के रूप में मनाया गया। इस दिन भारत में अनेक भव्य कार्यक्रम आयोजित किए गए। अर्थात देश के विभिन्न हिस्सों में कई बड़े और छोटे योग शिविर भी आयोजित किए गए।

Yoga International Day: अंतराष्ट्रीय योग दिवस अथवा इस पवित्र कला का अभ्यास करने के लिए लोगों ने बड़ी संख्या में इन शिविरों में हिस्सा लिया। न सिर्फ भारत में बल्कि इस तरह के शिविरों का आयोजन दुनिया के अन्य हिस्सों में भी किया गया और लोगों ने बड़े उत्साह से इनमें भाग लिया। तब से अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस हर साल बहुत उत्साह से मनाया जाता है।

वर्तमान में योग के महत्व का प्रचार और प्रसार करने मे बाबा रामदेव जी का सर्वाधिक योगदान रहा है। वे निरंतर लोगों को स्वास्थ्य के प्रति सचेत और योग का अभ्यास करवा रहे है।

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International Yoga Day 2024 Date

Below mentioned are the upcoming dates for International Yoga Day for the next 5 years.

Event Date Day
International Yoga Day 2024 June 21, 2024 Wednesday
International Yoga Day 2024 June 21, 2024 Friday
International Yoga Day 2025 June 21, 2025 Saturday
International Yoga Day 2026 June 21, 2026 Sunday
International Yoga Day 2027 June 21, 2027 Monday

What is the history of International Yoga Day?

On September 27, 2014, the Prime Minister of India, Narendra Modi, gave a speech at the United Nations General Assembly. During this speech, he proposed the establishment of a “Yoga Day.” The draft resolution suggested by India was endorsed by a record 177 member states. Modi stated, “Yoga is an invaluable gift from our ancient tradition… and it’s not just about exercise; it is a way to discover a sense of oneness within yourself, the world, and nature.”

What are the benefits of yoga for kids?

The World Health Organization promotes yoga as part of its global action plan on physical activity and health. Some of the most common benefits of yoga include:

  • Develop strength and flexibility – Yoga is a fantastic way for children to build strength while improving their flexibility.
  • Gain awareness – Yoga poses allow students to mindfully move and hold their bodies in positions, helping to develop movement and motor skills.
  • Improve focus – Kids will be required to focus on their breathing as they move their bodies into the correct yoga pose.

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What are five facts about yoga?

Share these interesting facts with your children to mark International Yoga Day 2024:

  • Yoga was introduced to America in the late 19th century. During this time, the Indian Hindu leader and monk Swami Vivekananda gave several lectures at the Chicago World Parliament of Religions, which helped popularize yoga in America.
  • Yoga is one of the oldest physical disciplines in the world. It’s over 5000 years old!
  • One of the earliest mentions of the word “yoga” first appeared in the ancient religious text “Katha Upanishad.”
  • Originally, yoga was practiced as a form of healing.
  • Around 36 million people in the U.S. regularly practice yoga.

पतंजलि के अनुसार योग के 8 सूत्र

व्यापक रूप से पतंजलि औपचारिक योग दर्शन के संस्थापक माने जाते हैं। पतंजलि के योग, बुद्धि नियंत्रण के लिए एक प्रणाली है, जिसे राजयोग के रूप में जाना जाता है। पतंजलि के अनुसार योग के 8 सूत्र बताए गए हैं, जो निम्न प्रकार से हैं –

1 यम – इसके अंतर्गत सत्य बोलना, अहिंसा, लोभ न करना, विषयासक्ति न होना और स्वार्थी न होना शामिल है।

2 नियम – इसके अंतर्गत पवित्रता, संतुष्ट‍ि, तपस्या, अध्ययन, और ईश्वर को आत्मसमर्पण शामिल हैं।

3 आसन – इसमें बैठने का आसन महत्वपूर्ण है।

4 प्राणायाम – सांस को लेना, छोड़ना और स्थगित रखना इसमें अहम है।

5 प्रत्याहार – बाहरी वस्तुओं से, भावना अंगों से प्रत्याहार।

6 धारणा – इसमें एकाग्रता अर्थात एक ही लक्ष्य पर ध्यान लगाना महत्वपूर्ण है।

7 ध्यान – ध्यान की वस्तु की प्रकृति का गहन चिंतन इसमें शामिल है।

8 समाधि – इसमें ध्यान की वस्तु को चैतन्य के साथ विलय करना शामिल है।

इसके दो प्रकार हैं- सविकल्प और अविकल्प। अविकल्प में संसार में वापस आने का कोई मार्ग नहीं होता। अत: यह योग पद्धति की चरम अवस्था है।

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योग के तीन प्रमुख प्रकार

भगवद्‍गीता में योग के जो तीन प्रमुख प्रकार बताए गए हैं वे निम्न हैं-

1 कर्मयोग- इसमें व्यक्ति अपने स्थिति के उचित और कर्तव्यों के अनुसार कर्मों का श्रद्धापूर्वक निर्वाह करता है।

2 भक्ति योग- इसमें भगवत कीर्तन प्रमुख है। इसे भावनात्मक आचरण वाले लोगों को सुझाया जाता है।

3 ज्ञान योग- इसमें ज्ञान प्राप्त करना अर्थात ज्ञानार्जन करना शामिल है।

वर्तमान में योग को शारीरिक, मानसिक व आत्मिक स्वास्थ्य व शांति के लिए बड़े पैमाने पर अपनाया जाता है। 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा ने प्रत्येक वर्ष 21 जून को विश्व योग दिवस के रूप में मान्यता दी और 21 जून 2015 को प्रथम International Yoga Day मनाया गया। प्रथम बार विश्व योग दिवस के अवसर पर 192 देशों में योग का आयोजन किया गया जिसमें 47 मुस्लिम देश भी शामिल थे।

इस अवसर पर दिल्ली में एक साथ 35985 लोगों ने योग का प्रदर्शन किया, जिसमें 84 देशों के प्रतिनिधि मौजूद थे और भारत ने दो विश्व रिकॉर्ड बनाकर ‘गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड्स’ में अपना नाम दर्ज करा लिया। पहला रिकॉर्ड एक जगह पर सबसे अधिक लोगों के योग करने का बना, तो दूसरा एक साथ सबसे अधिक देशों के लोगों के योग करने का।

Resources to celebrate International Yoga Day 2024

Here at Twinkl, we have a bank of over 800,000 resources that are ready-made for your teaching. Get ready to reflect, relax, and de-stress after a busy school day using our teacher-created Yoga resources.

Yoga Cards to Promote Sleep and Relaxation

These cards capture simple yoga poses suitable for students of all ages. The yoga poses covered are designed to promote effective sleep and relaxation, making them perfect for use at school and home. Each card features a yoga pose, its benefits, and instructions on how to create and hold the pose.

Yoga Gross Motor Activity Cards

This resource teaches students the mindful practice of yoga while developing their gross motor skills. Our cards present students with a range of yoga poses, allowing them to test their coordination and motor skills as they practice the poses themselves.

Printable Brain Break Cards

Continue your child’s mindfulness journey in the classroom with this wonderful PDF resource. Our set of eight cards can help break up longer lessons to help your kids recharge and refocus ahead of the next task.

Summer Olympics Yoga Cards

Recreate the spirit of the Olympic Games while encouraging flexibility and relaxation with our fun yoga cards. Encourage flexibility, strength, and relaxation. Each card features the name of the pose, its Sanskrit name, the benefits, an illustration of the pose, and step-by-step instructions to get into the pose.

Yoga International Day: निष्कर्ष

21 जून को मनाया जाने वाला International Yoga Day अथवा अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस प्राचीन भारतीय कला के लिए एक अनुष्ठान है। हमारे दैनिक जीवन में योग को अपनाने से हमारे जीवन में सकारात्मक परिवर्तन आ सकता है। यह हमारे तनावपूर्ण जीवन के लिए एक बड़ी राहत प्रदान करता है।

FAQ’S

How do I start practicing Yoga?

You can start any day with Yoga and what’s even better day than the International Yoga Day which will be observed on 21 June, 2024. You can join any nearby yoga classes or start doing it on your own by watching some basic tutorials.

Can I become an expert in yoga?

Yoga is very simple and one can easily find expertise. But it is important that you learn it slowly and do it correctly.

When was the first International Yoga Day observed?

The first International Day of Yoga was observed all over the globe on 21 June 2015.

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